TERO 2026 台灣運動恢復手法大賽 - 官方競賽規則與制式表格

第一章：總則與核心定義

第一條：辦理目的

為建立運動員身體調理與運動按摩技術之交流平台，鼓勵跨領域技術整合，提升運動恢復相關從業人員之專業學術與技術素養，特制定本比賽辦法作為「TERO 2026 台灣運動恢復手法大賽」（以下簡稱本賽事）之競賽規則依據。本競賽強調「專業、科學、安全、整合」四大核心能力，著重於幫助健康運動員增進運動能力、消除疲勞及預防傷害，而非進行損傷之醫療修復。

第二條：組織架構

指導單位	運動部 / 桃園市政府體育局
主辦單位	台灣運動恢復協會
協辦單位	國立體育大學等

第三條：活動時間與地點

活動日期	2026 年 8 月 29 日至 30 日（共計兩日）
Day 1 (8/29)	選手報到、開幕典禮、大師專題演講、大師論壇、大師實作課
Day 2 (8/30)	手法交流賽（上、下午場次）、頒獎典禮
活動地點	國立體育大學國際會議廳 / 羽球館

第二章：參賽資格、組別與賽制傳統

第四條：參賽人員資格

凡對運動恢復調理、運動按摩或相關徒手技術有興趣之人士皆可報名參賽。本賽事嚴格要求具備公平性與安全性，且謝絕涉及醫療行為之技術參加。

第五條：競賽組別分類

本賽事採個人參賽形式，各競賽項目皆依據參賽者身分細分為以下兩組：

社會組	一般符合參賽資格之社會人士。
學生組	25 歲以下，且具有正式學籍之國內大專院校學生（須提供有效學生證明文件）。

第六條：賽制雙重身份傳統

本賽事融合國際頂級按摩賽事之優良傳統，採「所有參賽者既是按摩師，也可擔任受術者（模特兒）」之機制，受術者人數不足時則由大會提供受術者：

選手會被分組並輪流幫彼此操作，以此促進跨領域技術交流，並讓專業人員直接感受對手的手法與技術。
選手操作時，須依據現場模特兒的即時身體與運動狀態進行靈活微調，充分展現臨場應變力。

第三章：競賽項目與操作規範

本賽事共分為四大競賽項目，每場次個人演示時間均為 40 分鐘：

競賽項目	技術核心與競賽重點	建議手法與工具	操作限制與介質規範
專項式 — 運動按摩	針對特定專項運動之驅動易疲勞肌群，規劃符合運動前啟動或運動後需求之恢復策略。運動按摩為核心主體，搭配伸展/關節活動技術，比例以 5:5 或 6:4 為原則。	深層組織按摩、肌筋膜放鬆、肌肉能量技術 (MET)、神經肌肉技術 (NMT)、輕度關節鬆動技術或伸展等。	限定以「乾式」進行。不可使用油水介質，可適當搭配非電動之恢復輔助工具。
自由式 — 綜合手技	以「徒手操作整合能力」為核心，著重手感品質、操作細膩度、動作層次與連貫性，以及操作者的身體力學施力效率。運用雙手透過點、線、面不同層次操作組合。	自由整合東方推拿、西式按摩 (輕撫、揉捏)、泰式按摩、肌筋膜放鬆、指壓、被動伸展、關節帶動、節奏式手技等。	可使用介質 (如乳液、按摩油)。僅限徒手操作，不得使用任何器械或輔助工具。
自由式 — 工具應用	以「工具整合應用能力」為核心，考驗工具背後的應用原理與處理時機。強調工具與徒手之間的搭配邏輯、操作策略與恢復思維。	自由搭配筋膜刀、刮痧板、拔罐及各類符合法規之非電動輔助工具 (惟筋膜槍不在此限)。	可使用輔助工具與介質。工具的方向、角度與施力須符合安全規範，避免過度施壓造成組織損傷。
運動精油調理組	結合芳香科學與運動恢復技術。聚焦於肌肉疲勞、筋膜緊繃及主要關節被動活動之整合操作，依據植物分類特性呈現香氣與精神之氛圍連結。	調理前引導 (聞香與嗅吸)、大面積油推技術、關節被動活動等。	不開放現場自行調配精油。須使用符合規範之植物按摩油或合法複方調和油，並遵循安全濃度原則。

第四章：比賽流程、時間與現場控制

第七條：演示時間結構與要求（總計 40 分鐘）

賽前準備與策略展示：包含床鋪美學整備（床單平整、毛巾摺疊、受試者舒適墊擺放）、工具器材動線定位，以及 5 分鐘內對模特兒進行身體狀況了解、檢查與個案分析。
核心技術操作：完整執行既定的調理計畫，流暢展示從淺層放鬆至深層處理之核心手法。
環境善後與收尾：完整執行後續居家自我照護衛教，並於演示結束時迅速撤場、清理床面殘油與廢棄物，展現良好的衛生倫理。

第八條：檢錄與海報展示

檢錄：參賽者須於賽前 30 分鐘抵達現場完成檢錄手續。
策略海報展示：選手須於賽前兩週將策略文字內容上傳網站表單。活動報到當天，須自行攜帶已印製好之 A0（全開）海報繳交給服務台。海報內容須涵蓋個案分析、運動需求與症狀描述、思維設計、操作流程及參考圖片，文字內容為極重要的評分依據。

第九條：賽場音樂與器材控制

競賽現場之背景音樂由大會統一播放，參賽者絕對不得自行播放音樂或使用個人音響設備。
未開放使用會發出聲響之器材（例：頌缽可作為展示或輔助器材使用，但不得敲擊或發聲；銅鑼及其他發聲器材一律禁止使用）。

第五章：評審機制與評分標準

第十條：五大核心能力指標

解剖學運用與學理吻合度：建立人體結構、運動科學與恢復策略之連結。
技術流暢度與手法純熟度：手不離身，動作連續，手法切換流暢且操作穩定。
專項設定與個案評估基準：精準辨識特定運動姿勢與緊繃部位，展現恢復策略規劃思維。
同理心與操作安全性：隨時觀察模特兒組織、呼吸與皮膚之反應，注重個案感受與安全溝通。
身體力學與整體整潔度：運用核心與重心移轉發力，避免蠻力或對自身關節造成傷害，展現職業形象美感與環境整潔。

第十一條：配分權重 (100%)

策略思考 (25.0%)	調理目標 (5%)、運動需求分析 (5%)、手法/配方設計 (5%)、工具媒介搭配 (5%)、整體流程規劃 (5%)。
操作技術 (55.0%)	手法流暢度 (10%)、身體律動人體工學 (10%)、力道控制 (10%)、節奏穩定度 (10%)、技術熟練度 (10%)、被動伸展整合 (5%)。
專業應變與倫理守則 (15.0%)	組織感知溝通 (5%)、隱私毛巾遮蓋 (5%)、潔淨服儀與形象 (5%)。
賽前準備與環境善後 (5.0%)	床鋪整備定位 (2.5%)、撤場整潔維持 (2.5%)。

第十二條：評分一致性維護與保密原則

採平均分制度：取所有評審平均值，極端值較多時得扣除最高及最低分。
差距監控程序：不同評審對同一選手差距超過 15 分時，立即啟動會議評定。
獨立與保密：評審獨立打分不得討論，參賽者無法向裁判索取回饋、評語或評分明細，結果以大會公告為準。

第十三條：勝負判定與同分宣判

總分最高者勝出。若總分相同，優先比「策略思考」得分；次比「操作技術」；再比「專業應變」。全數相同則並列名次。

第六章：嚴格紅線、違規與重大扣分機制

第十四條：重大扣分項目

暴力操作 (扣 5-10 分)：導致受試者產生明顯疼痛或防禦性收縮者。
安全缺失 (扣 10 分)：使用未稀釋精油直觸皮膚、濃度標示不明，或工具使用不當造成皮膚過度刺激受損。
倫理失當 (扣 10 分)：遮蓋不當致隱私部位裸露，或翻身不露點守則執行缺失。
服儀規範缺失：未維持潔淨服儀、佩戴帽子/手飾、指壓指甲未修剪整齊者，依規定扣分並限期改善。

第十五條：絕對禁止之失格令（立即取消資格）

實施醫療行為（絕對零容忍）：嚴禁中西式關節整復（調整）、整脊、整骨、骨關節整復等非徒手軟組織調理技術；嚴禁侵入性技術、聲光電熱儀器、火療、刀療、針刺等；嚴禁含中西藥成分之外敷或內服產品。
違反道德與行為紅線：任何敏感或色情性質 (Sensual/Sexual) 之手法或言語騷擾，直接逐出賽場。
競賽程序違規：逾時 5 分鐘不出場、冒名頂替/資格不符、不服從裁判長判決或現場無故大聲喧嘩者。